MBSR正念減壓專業師資-黃怡萱老師 -【容許與愛自己】工作坊
忙碌的上班族、為家庭與關係勞心勞力的女性朋友們、經歷人生大功課求生存，您希望學得輕鬆自在的減壓法嗎？
12/23 下午2:00~5:00，由 【Hi Mind】 與【福山農莊】合辦的工作坊裡，將邀請MBSR正念減壓專業師資-黃怡萱老師跟您分享「容許與愛自己」的減壓好方法。
忙碌的上班族、為家庭與關係勞心勞力的女性朋友們、經歷人生大功課求生存，您希望學得輕鬆自在的減壓法嗎？
12/23 下午2:00~5:00，由 【Hi Mind】 與【福山農莊】合辦的工作坊裡，將邀請MBSR正念減壓專業師資-黃怡萱老師跟您分享「容許與愛自己」的減壓好方法。
- 正念簡介
- 關係的流動-正念傾聽的練習
- 愛自己的正念療癒練習1
- 容易緊張、焦慮，如何運用正念方法
- 愛自己的正念療癒練習2
- 學員分享，與 Q&A
- 關係的流動-正念傾聽的練習
- 愛自己的正念療癒練習1
- 容易緊張、焦慮，如何運用正念方法
- 愛自己的正念療癒練習2
- 學員分享，與 Q&A
2010年在加州聖荷西的O’Connor 醫院完成「正念減壓」專業師資訓練。2012年在北京完成由卡巴金博士指導的「身心醫學中的正念專業教育培訓」。2011年起，除了帶領八週正念減壓課程，經常應邀至各大學或醫療單位帶領一日工作坊或演講。授課單位包含：台灣電力公司、台北護理大學樂齡課程、罕見疾病基金會、華梵、中山、中正大學、台北聯合醫院、榮總、耕莘醫院及衛福部所屬社工單位的員工訓練等。20多年前，曾罹患癌症，接受完整治療後，開始尋求自我身心療癒。積極投入靜心療癒及身心能量療法的研究，希望自己所學並已受益的方法，能利益更多人。
【工作坊時間】12/23 下午2:00~5:00【課程地點】
教室地址：台北市中山區松江路63巷7-1號 2F
@ 捷運松江南京站「4」號出口，往長安東路方向直行，全程步行約7分鐘。
@ 搭乘公車72、222、226、668、672、680
至松江路上【長安松江路口】站下車，步行至松江路63巷約2分鐘。
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@ 捷運松江南京站「4」號出口，往長安東路方向直行，全程步行約7分鐘。
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至松江路上【長安松江路口】站下車，步行至松江路63巷約2分鐘。
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3. 請準時完成報到手續，以免影響您的座位權益。
4. 自備隨身水壺補充水分。為愛護地球，請自備環保杯。
5. 如遇颱風，主辦單位將依照人事行政局停班停課公告，決定講座是否照常舉行。
6. 已付款報名者，若因故臨時無法參加，因相關行政處理費用產生，若於活動前一日以上通知主辦單位者，退費 80%。當天臨時取消則不退費，感恩您的熱心配合。
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