一行禪師是當代指導正念(mindfulness) 相當關鍵的人物之一。下述影片是其來台灣時，分享如何透過正念的觀呼吸方式，達到釋放壓力、減輕疼痛與苦。
以下節錄自youtube該說明，歡迎播放影片。
我們身上有緊張、有痛，我們不知道如何去釋放緊張與痛，於是讓這些緊張與疼痛在身上累積很久，現在聆聽唱誦並容許身體的壓力釋放，減輕一些疼痛。 佛陀在經典中，敎我們如何用正念的觀呼吸來減輕疼痛，釋放壓力...
我吸氣3秒鐘，覺察到身體的緊張、疼痛，我釋放這些緊張、疼痛；呼氣要4~5秒鐘，我們容許身體放鬆下來，緊張、疼痛釋放出來。這樣子的練習、修行，在日常生活中隨處都可做。
在僧團集體唱誦時，我們讓身體放鬆，讓正念的能量進入身體，減除我們的緊張、疼痛...觀世音菩薩很善於聆聽裡內的苦，能夠覺察外面世界的苦，然後他能夠幫我們減輕我們的苦...
可是很多人都借用各種方式想要減輕苦，可是不願去面對苦.. 佛陀敎我們，藉由正念的呼吸，我們會有能力、勇氣去面對苦，當我們能夠面對、了解自身的苦與週遭的苦，慈悲就會生起。
在僧團正念的唱誦與聆聽之後，大家能一起創造出正念的力量。正念的力量、定、慈悲的力量可以幫助療癒痛苦。如果心裡面有憤怒、悲傷的情緒，藉由聆聽也可以幫助釋放負面情緒，若家人有苦且不在場，可觀想家人或唸出名字，僧團唱誦的力量也可以幫助他們。
以下為法國梅村
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