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Mindfulness,以一種不加評判的態度,刻意地留心覺察當下此刻- MIT Jon Kabat-Zinn, PhD
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2020年6月5日 星期五
正念減壓幸福生活365-情緒激動時
『情緒激動時,觀察看看
自己的頭部、臉部、胸口,
有什麼感覺呢?』
#身體與情緒
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正念減壓幸福生活365
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