正念生活幸福365-感受到苦時

  『感受到苦時，觀察正緊抓著什麼？
試試跟自己說：
放開、
放鬆、
放下。』

#抓著-觀念?
#抓著-堅持?
#抓著-自我批判?
#抓著-抗拒?

#正念生活幸福365
#每天正念一下
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