正念應用於西方兒童教育，有效改善專注力

東方哲學老祖宗智慧，在西方教育領域發揚光大。藉由實驗數據顯示，學習正念覺察，有效提昇小朋友的專注力、改善對社會法規秩序遵循能力、以及提昇小朋友對周遭人的同理關懷。對教育領域、小孩教育關心的父母，在台灣很幸運，有許多推廣正念的民間團體，可以參與其活動。

以下摘錄自：Mindful Schools https://www.facebook.com/mindfulschools?ref=stream 
We are delighted to share some early results from the study we conducted in partnership with UC Davis in the 2011-12 school year. It is the largest study to date on mindfulness and children, involving 915 children and 47 teachers in 3 public schools in Oakland (ranked #5 in the United States in violent crime). The results showed statistically significant improvements in behavior (see the graph below). You can learn more at http://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/research

延伸閱讀：
1. 論文：西方正念教育概觀：向融合正念訓練於我國教育邁進 (作者：溫宗堃)
2. 影片：Dr. Jon Kabat-Zinn's Benefit for Mindful Schools: The Role of Mindfulness in Education

「正念禪修在西方的應用與發展」講座

      「正念」（mindfulness）淵源自兩千多年前的印度佛教，此種藉以培養正念的訓練方法，被稱為「念處」或正念禪修，訓練的方式包括坐式禪修、行走禪修，身體掃描和日常活動的正念等。

        雖然正念禪修源自印度佛教，但是，其本質並無宗教成分，因此能夠融入美國主流醫學界。自從卡巴金在麻州醫學院附設醫院創立「減壓門診」（Stress Reduction Clinic），將正念訓練帶入主流醫學界以來，至今已三十餘年。現今，西方醫學、心理學界，基於正念的概念，已發展出多種「以正念為基礎的介入方式」（Mindfulness-Based Interventions），用以增進人們的身心健康。

       隨著愈來愈多的正念研究出現，近幾年來正念訓練亦開始被運用在不同層級的教育，包括高等教育乃至小學教育。本講座旨在介紹西方關於正念禪修運用於各層面的發展現況，以作為正念訓練應用於教育推廣之參考。

主辦單位：MBSC台中教育中心

演講時間：2012/11/23，pm2:00~5:00

演講地點：MBSC台中教育中心（台中市南區文心南路888號13樓之7）

演 講 者：溫宗堃  (澳洲昆士蘭大學宗教學博士．法鼓佛教學院專任助理教授)

適合對象：對「正念」有興趣或一般社會大眾皆可

費    用：隨喜贊助場地費

報名方式：線上報名（11/17前寄發錄取通知）。 

教育部開辦-正念治療與正念教育工作坊

「教育部101年度生命教育種子教師研習─正念治療與正念教育工作坊」訂於101年10月8日至9日及101年11月22日至
23日分2梯次，由黃創華與溫宗堃老師擔任課程講師。

課表資訊：
http://workshop.naer.edu.tw/naweb/files/101C000575/schedule/%E8%AA%B2%E8%A1%A8.doc

報名資訊：http://www.naer.edu.tw/editor_model/u_editor_v1.asp?id=22

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如果您對正念在西方國家應用於教育的有興趣，可閱讀下述：

1. 溫宗堃老師所撰寫的"西方正念教育概觀：向融入正念訓練於我國教育邁進" 

2. MBSR原推廣者Dr. Jon Kabat-Zinn 演講 "Benefit for Mindful Schools: The Role of Mindfulness in Education" 

3. 如果您還沒體驗正念的練習，歡迎下載"正念放鬆5分鐘"MP3或身體掃描練習MP3，由MBSR指導老師蔡淑英、陳德中錄製。